Supere a ansiedade, os traumas e os conflitos que estão roubando sua paz

Um acompanhamento terapêutico acolhedor para quem deseja compreender suas dores emocionais, fortalecer a autoestima e voltar a viver com mais leveza.

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Você se identifica com algum desses sentimentos?

Sente um vazio que não consegue explicar

Percebe que repete os mesmos erros nos relacionamentos ou no trabalho

Carrega mágoas da infância que ainda aparecem hoje

Tem dificuldade de sentir, expressar ou entender suas próprias emoções

A relação com sua família ainda te afeta de formas que você não entende

Sente que já tentou de tudo mas algo ainda trava você por dentro

Se você se identificou com pelo menos um, você está no lugar certo. Isso tem nome, tem origem e tem solução.

QUERO SABER MAIS

A terapia não te dá respostas prontas. Ela te ajuda a encontrar as suas.

Os 3 pilares

Construir Novos Caminhos

Com a compreensão, vêm as ferramentas. Você desenvolverá estratégias práticas para lidar com gatilhos, quebrar ciclos viciosos e construir um futuro mais livre e consciente.

Entender as Raízes

Juntos, vamos investigar as causas por trás dos comportamentos. Como uma "detetive" das emoções, te ajudo a conectar os pontos entre traumas, questões familiares e os desafios de hoje.

Acolher sua História

O primeiro passo é a escuta. Sem críticas, sem pressa, sem julgamentos. Aqui, você tem um espaço seguro para colocar tudo para fora e ser compreendido de verdade.

O que os pacientes estão falando

"Quando cheguei até a Sandra, eu estava no fundo do poço. Carregava traumas enormes, dores silenciosas e pensamentos que muitas vezes me faziam acreditar que eu não conseguiria seguir em frente. Foi através da sua experiência, acolhimento e direcionamento que comecei a enxergar a vida de outra forma. A terapia me ajudou a entender minhas emoções, enfrentar minhas feridas internas e reconstruir minha força aos poucos. Hoje, ainda sigo em processo, mas a cada dia busco alimentar pensamentos mais positivos e cuidar mais de mim mesma. Sou profundamente grata por todo apoio, paciência e profissionalismo da Sandra, porque ela foi essencial em uma das fases mais difíceis da minha vida. Por isso, deixo aqui meu conselho: façam terapia. Assim como cuidamos do corpo, também precisamos cuidar da nossa mente e manter nosso emocional em dia. Buscar ajuda não é sinal de fraqueza, é um ato de coragem e amor próprio."
Josefa Glauciane
"Durante muito tempo eu achei que era normal viver cansada, ansiosa e sempre no limite. Eu seguia funcionando, trabalhando, cuidando de tudo, mas por dentro parecia que alguma coisa estava desmoronando. A terapia me ajudou a entender que eu não precisava continuar carregando tudo sozinha. O que mais me marcou no processo com a Sandra foi a forma como fui acolhida sem me sentir julgada ou pressionada. Pela primeira vez, senti que podia falar sobre o que eu sentia de verdade. Hoje consigo lidar melhor com minhas emoções, entender meus limites e enxergar a vida com mais clareza e leveza."
Maria
"Eu cheguei na terapia achando que o meu problema era só relacionamento. Mas, ao longo do processo, fui percebendo o quanto eu me anulava para manter as coisas funcionando. Eu tinha medo de desagradar, dificuldade de me posicionar e carregava uma culpa enorme sempre que tentava escolher a mim mesma. A Sandra me ajudou a enxergar padrões que eu repetia sem perceber e, principalmente, a entender que eu não precisava continuar vivendo no automático. Ainda tenho meu processo, mas hoje consigo me ouvir mais, me respeitar mais e não me abandonar para caber na vida dos outros."
Luciana
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Sobre a terapeuta

Oi! Sou a Sandra.

Antes de ajudar outras pessoas, eu precisei encontrar um caminho de volta para mim. Meu nome é Sandra Abdalla.

Durante muito tempo, eu também tentei apenas continuar funcionando.

Vivi uma depressão profunda, enfrentei crises intensas, passei por internações e percorri uma longa caminhada em busca de respostas. Foi nesse processo que minha forma de enxergar o sofrimento humano mudou completamente. Hoje, quando alguém chega até mim dizendo que está cansado, perdido ou sem conseguir explicar o que sente, eu sei que existe uma história por trás dessas palavras.

Foi por isso que escolhi me tornar terapeuta.

Acredito que muitos dos comportamentos que hoje causam sofrimento nasceram, um dia, como uma forma de sobrevivência. E, quando entendemos essa história, começamos a construir um caminho de transformação.

Sou Terapeuta Integrativa, com formação em TRG e TCC, e realizo atendimentos on-line para todo o Brasil, unindo acolhimento, escuta qualificada e técnicas terapêuticas para ajudar cada pessoa a compreender sua própria história.

A minha trajetória me ensinou uma verdade que levo para cada atendimento:

Sempre existe um caminho de volta. E ninguém deveria precisar percorrê-lo sozinho.

Perguntas frequentes

Por ética profissional, terapeutas não divulgam o valor dos atendimentos ao promover publicamente seus serviços. Para saber o valor da sessão, você pode me mandar uma mensagem na área de contato abaixo.

Depende muito de cada pessoa e do que está sendo trabalhado. Mas é comum sentir diferença já nas primeiras sessões — não necessariamente uma grande transformação, mas uma clareza maior sobre o que está acontecendo por dentro.

Sim, 100%. O sigilo profissional é absoluto e inegociável. O que você compartilha na sessão fica na sessão.


Melhor ainda — você chega sem vícios de processo. A avaliação gratuita existe justamente para você entender como funciona antes de qualquer compromisso.

Sim. Diversos estudos mostram que a terapia online tem a mesma eficácia que a presencial para a maioria dos casos. Além disso, muitas pessoas se sentem mais à vontade para falar de casa, no próprio ambiente — o que ajuda muito no processo.

Chegou a hora de dar o primeiro passo.

Talvez seja curiosidade. Talvez seja aquela sensação de que algo precisa mudar.
De qualquer forma, dê esse primeiro passo. Invista em você.

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